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Eating for steady energy, the Ayurvedic way

लेखक: Vaidya Suresh Nair · शुक्र, 11 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया

Eat your largest meal at midday, when digestion is strongest, and keep dinner light and early.

1. Warm water on waking.

2. Dinner before 8 PM.

यह लेख सामान्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं। किसी स्वास्थ्य समस्या के बारे में डॉक्टर से बात करें।